تابستانه

برنامه ريزي عروسي برنامه ريزي يک مراسم عروسي مي تواند کار بسيار دشواري باشد و مسلما خيلي ها ترجيح ميدند اين کار را برون سپاري کنند و  يا از ديگران براي اين منظور کمک بگيرند. استخدام يک حرفه اي (تشريفات مجالس )به اين منظور ميتواند ايده ي خوبي باشد، ممکن است شما بودجه ي محدودي داشته باشيد. يا به طور کلي علاقه داشته باشيد تا خود کارهايتان را انجام دهيد. اين کار ممکن است دشوار به نظر برسد اما طرح ريزي عروسي رويايي خودتان انجام شدني است.   شما براي سر و کله زدن با کارها نياز به برنامه ريزي و سازمان دهي عروسي خواهيد داشت تا بتوانيد از پس تصميمات بي پايان اسامي و تاريخ ها و به طور کلي زندگي خود بر بياييد. راح حل اين است که هر کاري را قدم به قدم انجام داده و از دوستان و خويشاوندان (حتي همسر اينده خود!) براي تصميمي گيري ها کمک بگيريد. همچنين به خودتان زمان بسيار زيادي براي برنامه ريزي بدهيد. اگر بخواهيد به تمام کارها شخصا نظارت داشته باشيد و تمام امور را به دقيقه ي نود بسپاريد اوضاع خيلي سختي خواهيد داشت. زمان دوست شماست و هرچه بيشتر باشد، بهتر است. اما از کجا شروع کنيم؟ بعد از اينکه زماني را به پخش کردن خبر ازدواج خود سپري مي کنيد (و اين زمان براي شما بسيار شيرين خواهد بود!) اولين نکته اي که بايد براي پيش بردن برنامه هاي عروسي به آن توجه کنيد بودجه است و اين مورد مي تواند به مکالمه هاي ناخوشايندي منجر شود، مخصوصا اگر خويشاونداني داشته باشيد که قصد تغييراتي در روز عروسيتان را داشته باشند. بسياري از زوج ها به بودجه ي خود توجه نمي کنند و نميدانند که عروسي رويايشان ممکن است بسيار دور از دسترس و نشدني باشد. در اين صورت شما بايد اولويت بندي داشته باشيد. شما مي توانيد عروسي رويايتان را با هر ميزان بودجه برگزار کنيد، فقط در صورتي که بتوانيد به اين تتيجه برسيد که چه مواردي واقعا مهم هستند و به آنها بپردازيد. در واقع شما خودتان تشريفات عروسي خود را بر عهده خواهيد گرفت! با در نظر داشتن بودجه، اکنون زمان آن است که به جزئيات سرنوشت ساز بپردازيم! در اين قسمت سعي کنيد اوقات خوبي داشته باشيد، چرا که زمان آن رسيده است تا مجلات عروسي را ورق بزنيد و صفحات بلاگ ها را بالا و پايين کنيد تا بتوانيد به تصوري جامع از جزئيات عروسي مد نظرتان برسيد. به عروسي هايي که در گذشته در آنها,برنامه,ریزی,عروسی ...ادامه مطلب

در کشور هاي مختلف و پيشرفته جهان برنامه هايي وجود دارد که با عنوان استاد يابي مطرح مي شوند و اشتعداد هاي خاص کشورشان را به نمايش مي گذارند ، استعداد هايي که شايد تحت هيچ شرايطي مقابل دوربين ها و رسانه ها نمي آمدند ، اينک در برنامه هاي استعداد يابي ديده و حمايت مي شوند تا به اوج هنر خود برسند و پيشررفت کنند ، در ايران نيز اشخاص بسياري وجود دارد که به خاطر زندگي در مناطق محروم و يا نداشتن بودجه کافي توانايي انتشار هنر و توانايي خود را ندارند . به همين منظور در ايران نيز مانند ديگر کشور ها يک برنامه استعداد يابي به نام عصر جديد ساخته شده تا نخبگان و کساني که از استعداد هاي خاصي برخوردارند به روي صحنه ي قاب عصر جديد آمده و استعداد و توانايي خود را به نمايش بگذارند تا ديده شوند ، حمايت شوند و به آن جايي که لياقتش را دارند برسند؛ برنامه عصر جديد که تهيه کننده و کارگردان آن احسان عليخاني است با پشتيباني شرکت به پرداخت ملت از همه کساني که به روي قاب عصر جديد حاضر مي شوند حمايت ميکند تا علاوه بر ديده شدن يک کمک مالي نيز بشوند تا بتوانند به خواسته هاي خود برسند . در اين برنامه اشخاص بسياري هم آمدند که نه تنها در فضاي رسانه اي بلکه در فضاي مجازي و اينترنت نيز حسابي سر و صدا به راه انداختند، اجرا هايي تحت عنوان " خواستگاري از احسان عليخاني در عصر جديد " ، " خواستگاري در عصر جديد " ، " رقص احسان عليخاني و امين حيايي در عصر جديد " ، " پسري که همرو سر کار گذاشت " ، " دعواي شديد در عصر جديد " و... که بازديد هاي فراواني داشتند، با توجه به مشغله کاري مردم که خيلي از آنها توانايي مشاهده برنامه رو ندارند ، تمام قسمت هاي برنامه عصر جديد و فيلم اتفاقات و حواشي عصر جديد را مي توانيد در سايت هاي مختلف مشاهده کنيد ، امام ما پيشنهاد مي کنيم که اين فيلم هارا به صورت کامل و بدون واتر مارک از سرويس اشتراک ويديو تي وي بتا مشاهده کنيد.  ,,برنامه,استعداد,یابی,به,نام,,عصر,جدید ...ادامه مطلب

مرجع فایلهای آموزشی | خلاصه کتاب برنامه ریزی شهرهای جدید مرجع فایلهای آموزشی | خلاصه کتاب برنامه ریزی شهرهای جدید دید کلی :دانلود فایل ورد خلاصه کتاب برنامه ریزی شهرهای جدید. این فایل در ارتباط با برنامه ریزی شهرهای جدید می باشد، در حجم 27 صفحه آماده پرینت. توضیحات کامل : فایل ورد خلاصه کتاب برنامه ریزی شهرهای جدید. این فایل در ارتباط با برنامه ریزی شهرهای جدید می باشد، در حجم 27 صفحه آماده پرینت. بخشی از متن:فصل اول : پيدايش و سير تحول شهرهاي جديد شهر جديد با حومه اختلاف اساسي دارد. حومه يك ناحيه مجزاي مسكوني است كه ساكنان آن براي كار به شهر دورتر رفت و آمد مي كنند؛ اما شهر جديد بايد همه عملكردهاي شهري را به اندازه معين داشته باشد. مكتب اصلاح گرائي با تاكيد بر جنبه هاي حق شناختي ، معتقد به يافتن راه حلهائي براي رفع مشكلات شهري در چهار چوب جوامع صنعتي است. در اين مكتب عقيده بر آن است كه بهسازي و ساماندهي محيط شهري بايد از درون همين جوامع صورت پذيرد؛ بنابراين بر اصلاح تنگناها و عوارض نظام اجتماعي موجود، بدون نفي كليت آن تاكيد مي كند. اصلاح گرايان، زمين را ثروت و حومه مي دانند كه بايد براي زراعت و اشتغالات زراعي از آن استفاده شود. ويليام موريس و جان راسكين از بزرگان اين مكتب هستند. مكتب شيكاگو، بين سالهاي 1883 و 1893 رشد كرد. پيروان آن بي نظمي جامعه صنعتي در اروپا را ناشي از كم بودن در شهر مي دانند، بدين ترتيب الگوي روستا- شهر را براي حل مشكلات شهري ارائه مي دهند و توجه به طبيعت را نيز در سطح وسيعي مطرح مي كنند. در اين مكتب توجه به اكولوژي يا محيط طبيعي اهميت ويژه اي دارد، به طوري كه محيط انساني در دل آن مطرح مي شود. اين مكتب از دارونيسم اجتماعي، در زمينه رقابت ميان شركتها: بنگاههاي تجاري و خانواده ها براي دستيابي به نقاط مطلوب شهر بهره مي برد و علم اقتصاد را فقط اصل مسلم انسان براي بهره گيري بيشتر و با كوشش كمتر مي داند و براي تحقق اين هدف معتقد به عدم دخالت دولت در امور اقتصادي، نفع فردي و اجتماعي و اهميت صنعت است و نيز صنعت را منشأ ثروت مي داند. مكتب مدرنيسم: اين مكتب به شهر حول محور مدرنيسم و قطع با گذشته و تاريخ و زمان نگاه مي كند و فقط و فقط به مسائل معماري مي پردازد. انسان در اين مكتب عنصري بي.لوژيك و داراي عملكردهاي «سكونت، كار، رفت و,خلاصه,کتاب,برنامه,ریزی,شهرهای,جدید ...ادامه مطلب

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی تفاوت زن و مرد در بدنسازی ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست.  ابعاد و ترکیبات بدن در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:1 هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.   چربی بدن در بدنسازی تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند تفاوت های احتمالی ساخت بدنی زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومی,شناخت,تیپ,بدنی,و,برنامه,بدنسازی,اولین,قدم,شروع,بدنسازی,شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی ...ادامه مطلب